ではストレスが原因で脳が萎縮してしまった場合，回復はするのでしょうか。
結論から言いますと自然回復する範囲内であれば回復します。
ただ時間がたてば治るというわけではありません。
脳の自然回復を促すためには以下のことが大切です。

一つ目はストレスを受け続ける環境を変えることです。
原因となっているストレスを少しでも軽減させることが脳の回復につながります。

二つ目は生活習慣を規則正しくすることです。
ストレスを受け続けると外出が減ってしまったり，夜更かしなど生活習慣が乱れてしまう人がほとんどです。睡眠をしっかりとる，栄養バランスを意識するなど規則正しい生活は脳や体の回復につながります。

3つ目運動をすることです。
運動は神経栄養因子を増幅させる効果があります。
これは脳の回復を促進する効果があります。
また運動は血液の循環もよくする効果があるため，心や脳のリラックス効果もあります。
特に有酸素運動は空気をたくさん取り込むため効果的です。

4つ目は深呼吸をすることです。
普段の生活で意識しながら呼吸することはほとんどないでしょう。
無意識に行うことだからこそ見落としがちですが深呼吸をすることにより脳に酸素を届けることが出来ます。
脳はほかの細胞よりも多くの酸素を必要としているため深呼吸はとても重要なのです。

脳の萎縮に有効な4つ方法を紹介しましたが，自然回復以上の回復はしないことが現在の常識です。
そのため過度なストレスを受けないようにしていくことが大切です。